PILATES

PILATES

Descubre los beneficios del Pilates en un entorno profesional y especializado.
En nuestra clínica de neurorrehabilitación, ofrecemos clases de pilates adaptadas a tus necesidades, con el objetivo de mejorar tu bienestar físico y mental. Nuestras clases, guiadas por profesionales, están diseñadas para que disfrutes de una experiencia segura y efectiva, ayudándote a fortalecer tu cuerpo y mejorar tu calidad de vida.

Ventajas de practicar Pilates:
El pilates es una disciplina ideal para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura. Algunos de los principales beneficios incluyen:

  • Fortalecimiento del core: Trabaja los músculos del abdomen, la espalda baja y los glúteos, mejorando la estabilidad y el equilibrio.
  • Reducción del dolor de espalda: Gracias a los ejercicios que fortalecen la musculatura profunda y promueven una postura correcta, es especialmente útil para aliviar el dolor lumbar y cervical.
  • Mejora de la flexibilidad y la movilidad: A través de movimientos controlados y estiramientos, se incrementa la movilidad articular, lo que contribuye a un mejor rango de movimiento.
  • Control de la respiración y el estrés: Las técnicas de respiración empleadas en pilates ayudan a reducir el estrés, mejorando la conexión mente-cuerpo y la relajación.
  • Rehabilitación de lesiones: Las sesiones están adaptadas para quienes buscan mejorar tras una lesión, ya que es una actividad de bajo impacto que ayuda a la recuperación progresiva.

¿Quiénes pueden beneficiarse de nuestras clases de Pilates?
Nuestras clases de pilates están dirigidas a personas de todas las edades y niveles de condición física. Se adaptan especialmente a:

  • Personas en proceso de rehabilitación: Si estás recuperándote de una lesión o padeces de dolores crónicos, el pilates es ideal para fortalecer tu cuerpo de forma segura.
  • Personas con problemas posturales: Si pasas muchas horas sentado, el pilates puede ayudarte a corregir malas posturas y reducir la tensión en la espalda.
  • Deportistas: Mejora tu rendimiento deportivo trabajando la flexibilidad y fortaleciendo tu core, lo que te permitirá prevenir lesiones.
  • Personas que buscan reducir el estrés: Si buscas una actividad que te ayude a desconectar y a reducir la ansiedad, nuestras sesiones te ofrecerán un espacio de bienestar y tranquilidad.

¡Prueba una clase gratuita!
Queremos que descubras por ti mismo todos los beneficios del pilates, por eso te invitamos a probar una clase gratuita en nuestra clínica. Conoce a nuestros profesionales, siente la diferencia y comienza tu camino hacia un cuerpo más fuerte y equilibrado.

Reserva tu cita ahora y empieza a mejorar tu bienestar físico y emocional con nuestras clases de pilates. ¡Estamos aquí para acompañarte en cada paso del proceso!

NUESTRO EQUIPO

MOISÉS LECA

INSTRUCTOR DE PILATES